65歳を過ぎたら脱水に警戒を！対策の決定版は〇〇〇の導入です

段々と暑い季節がやってきました。暑くなれば汗をかくのは当然です。汗をかいたら水分を補給しなくてはいけません。

しかし、年を取ると水分補給をしなくなり、脱水に陥る方もしばしば見かけます。脱水には、脱水症というれっきとした病名があり、放置していると危険です。本記事では、脱水の危険性と、それを防ぐための対策についてお伝えします。

脱水から転倒の危険性も

脱水とは、体内に入る水分量が体外に排出される水分量より少ない状態が続き、体液が減少した状態のことです。脱水が引き起こす症状としては、以下のようなものがあります。

場合によってはふらつきから転倒してしまうこともあり、打ちどころが悪ければ大けがをしたり、命にもかかわりかねません。

高齢になると、体内の水分量が減ってくるため、自然と脱水症になりやすくなります。その他に、高齢者が脱水症になりやすい原因としては、以下のような要素が挙げられます。

年齢とともにトイレが近くなり、夜中に何度も起きてしまう……これを防ごうとして水分をあえて摂らないようにする人も多いと思います。私も夜中にトイレで起きることがあるので、その気持ちはよーくわかります。しかし、それが脱水の原因になってしまうのです。

高齢になると喉が渇きにくくなる傾向がありますし、認知機能が低下して体温調整がうまくできなくなることも稀ではありません。こうした要素の複合で、高齢者は脱水症になりやすいのです。

脱水に陥らないための対策には、水分補給しかありません。いつでも簡単に水分補給できるようにするには、ウォーターサーバーの設置が一案です。

レバー1つで冷水と熱湯が出し分けられるウォーターサーバーは、お茶を飲んだり料理を作る際などにも、普通に便利です。火を使わずに熱いお湯が使えるので、安全性の面からも高齢者におすすめできます。ボトルは業者が自宅まで配送してくれるので、重さの心配も不要です。

脱水を防ぐには小まめな水分補給、それにはウォーターサーバーが便利で快適です。ウォーターサーバーは多くの業者が取り扱っています。記事中に取り上げた各社の詳細は、以下のリンクから確認できます。

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