スポーツジムでトレーニングをすれば、足腰が弱らないようにしたり身体の柔軟性を回復させたりできますし、何より爽快な気持ちになれますよね。
年を取ってもダイエットはできますし筋肉を増強させることもできますから、そういった目に見える成果も励みになるでしょう。
孤独感から逃れることをトレーニングの目的の1つとするなら、1人で黙々とマシンに挑んだりするのではなく、トレーナーを付けて会話しながら運動をした方が良いですね。
孤独を一時でも癒す助けにもなりそうです。
結果にコミットのRIZAPで若々しい肉体を取り戻す
パーソナルトレーナーを付けたジムトレでまず思いついたのが、「結果にコミット」でおなじみのRIZAP（ライザップ）。
専属トレーナーによる完全マンツーマンのトレーニングであるのはもちろんですが、食生活やメンタル面も含めたマネジメントもしてくれるというのがミソです。
シニアで独居となると食事も不規則になり、適当に済ますことも多くなりがち。
そんなことでは老け込む一方だから、RIZAPのパーソナルトレーニングをお勧めしたいのです。
RIZAPはキツい印象があるかもしれませんが、トレーニングそのものは1日50分で週2回ですからそれほどのことはなさそうですよ。
トレーニングのプログラムはトレーナーがあなた専用に作ってくれますし、無理な食事制限もありません。
楽しくトレーニングして、若々しい肉体と笑顔を取り戻そうじゃないですか。
ポイント
完全マンツーマンのトレーニング
食生活やメンタル面も含めたマネジメントもしてくれる
トレーニングは1日50分で週2回
プログラムはトレーナーが専用に作ってくれる
気になる人は以下のリンクから公式サイトを確認してみてください。
24時間ジム使い放題のSTAR FITでボディメイクする
RIZAP同様、STAR FIT（スターフィット）も完全個室でマンツーマンのトレーニング指導が受けられるジムになっています。
トレーナー、管理栄養士、カウンセラーからなる専属サポートチームが万全の体制でバックアップしてくれるのが、STAR FITのボディメイク会員です。
STAR FITは24時間営業のフィットネスジムも運営しているので、ボディメイク会員になればジムもいつでも使い放題。
1回だけのお試しコースから6か月間に60回のコースまで多様な設定があるので、自分に合わせてコースを選択することができます。
コース終了後もジムの利用や管理栄養士のアフターフォローなどが受けられるというのもうれしいポイントですね。
STAR FITはRIZAPのように全国展開していませんが、お近くに店舗があれば検討する価値ありだと言えますよ。
ポイント
完全個室でマンツーマンのトレーニング指導
専属サポートチームが万全の体制でバックアップ
ボディメイク会員なら24時間ジムを使い放題
コース終了後もアフターフォローあり
身体を動かして爽やかなシニアライフを送りましょう
今回はパーソナルトレーナーを付けてマンツーマンのトレーニングを受けられるジムをご紹介しました。
シニアになればなるほど、筋肉を鍛えて、鍛えた筋肉を使い続けることが日常生活を送る上でも重要になります。
もちろん無理は禁物ですから、その意味でもトレーナーとのマンツーマンがベストです。
孤独のシニアライフを心豊かに過ごせますように！
